Danh mục: Phương pháp thư giãn tự nhiên trong cuộc sống hằng ngày

Danh mục này chia sẻ những cách thư giãn đơn giản như hít thở sâu, nghe nhạc, đi dạo hoặc ngồi thiền. Nội dung hướng dẫn cách áp dụng các phương pháp này trong sinh hoạt hằng ngày để giúp cơ thể và tâm trí lấy lại sự cân bằng tự nhiên.