Danh mục: Xây dựng lối sống giảm căng thẳng lâu dài

Phần này tập trung vào việc hình thành lối sống lành mạnh giúp hạn chế căng thẳng về lâu dài. Bài viết khuyến khích duy trì giấc ngủ đủ, ăn uống điều độ, tập thể dục nhẹ và kết nối xã hội tích cực để nuôi dưỡng tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh.